V dnešní fitness době se těší velkému úspěchu aerobní sporty. Jde o takové sporty, které nám pomáhají hubnout nebo si zvýšit vytrvalostní část fyzické kondice. Mezi ty nejoblíbenější patří jednoznačně běh. S měnícími se ročními obdobími se naše intenzita sportu mění. Spousta lékařů doporučuje, že v zimních měsících na ledovém vzduchu by měl být sport […]